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应对考试焦虑正向自我语言

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发布时间:2019-06-26 11:35

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转自:杭十五中西溪校区心理辅导站

1、我知道我能应付这个考试。

2、不要紧,按时交卷就可以了。

3、今天的精神真好,我一定可以考好。

4、题目要看清楚,一定没有问题。

5、我已经尽力了,成绩好坏并不重要。

6、把握每一段时间,做完后再检查一遍。

7、考试是在检验我学会了多少,重要的是“学会它”而不是“得几分”。

8、这题不会没关系,先做会的。

9、考试是检验我自己的学习情形,不必管其它同学的成绩如何。

10、太棒了,我又做完一题了!

11、我的能力还不错嘛!

12、做错了,没关系,幸好及时发现。

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